GridHEALTH.id - Inilah cara dalam mengatasi diabetes kaki yang bengkak.
Diabetes dapat menyebabkan kaki bengkak.
Hal ini terjadi lantaran diabetes membuat kerusakan pada lapisan pembuluh darah yang lebih kecil sehingga sirkulasi darah pun menjadi buruk.
Kondisi tersebut lama kelamaan akan menyebabkan edema.
Dikutip dari laman diabetes.co.uk (15/1/2019), edema merupakan kondisi di mana cairan akan terperangkap di bagian tubuh tertentu yang menyebabkan pembengkakan seperti pada area kaki.
Itulah juga mengapa kaki bengkak sering terjadi pada penyandang diabetes.
Kaki bengkak pada penyandang diabetes harus segera diperiksakan ke dokter, terlebih jika bengkak tidak membaik dan bertambah parah.
Pemeriksaan meliputi wawancara gejala dan riwayat penyakit, pemeriksaan fisik umum menyeluruh, pemeriksaan darah untuk menilai fungsi ginjal, dan pemeriksaan lainnya sesuai kecurigaan medis.
Setelah diketahui penyebabnya maka pengobatan akan dapat lebih terarah.
Penyebab edema tungkai lainnya selain bentuk komplikasi dari penyakit diabetes misalnya infeksi pembuluh darah, insufisiensi pembuluh darah, atau oleh karena efek samping obat.
Tak perlu khawatir, inilah beberapa cara mengatasi diabetes kaki bengkak.
Baca Juga: Kebiasaan Malas-malasan Bisa Jadi Penyebab Diabetes, Perbanyak Gerak!
Tips berikut ini untuk membantu mengatasi kaki bengkak seperti dilansir dari byramhealthcare.com (8/1/2019).
1. Kenakan kaus kaki kompresi
Kaus kaki kompresi memberi sedikit tekanan pada kaki untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan mengatasi kaki bengkak.
Jika kita memiliki pertanyaan tentang kaus kaki atau stoking kompresi, bicarakan dengan dokter tentang cara menggunakannya dengan benar.
Untuk penggunaan yang tepat, dokter dapat membantu menentukan tingkat kompresi mana yang terbaik untuk masing-masing.
Kita tentu tidak ingin memakai yang terlalu ketat atau terlalu longgar, terlebih kita tidak boleh menggunakan kaus kaki kompresi di atas luka terbuka, bisul, atau sakit.
2. Jaga posisi kaki tetap tinggi
Jika kita akan duduk untuk waktu yang lama, cobalah untuk mengangkat kaki sebanyak mungkin untuk mengatasi diabetes kaki bengkak.
Meskipun cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meninggikan kaki di atas jantung, ini tidak selalu memungkinkan.
Gunakan ottoman atau pertimbangkan untuk mendapatkan tempat tidur gantung kaki yang dapat dipasang di bawah meja.
Jika kita sedang bersantai di sofa atau di tempat tidur, angkat kaki menggunakan bantal atau alat elevasi khusus.
Baca Juga: Apakah Ada Perbedaan Diantara Pengobatan Diabetes Kering dan Basah?
3. Tetap terhidrasi
Tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Meskipun tampaknya berlawanan dengan intuisi, semakin banyak air yang diminum, semakin sedikit yang disimpan.
Pastikan kita tetap terhidrasi sepanjang hari dan hindari minum terlalu banyak kafein, minuman manis, atau soda.
Sehubungan dengan hidrasi, diskusikan penyebab edema atau pembengakakan yang terjadi dengan dokter untuk menghindari komplikasi.
Jika kita mengalami edema karena masalah jantung atau hati, kita mungkin perlu membatasi asupan cairan.
4. Rendam kaki dengan garam epsom
Garam epsom telah terbukti membantu meredakan nyeri terkait pembengkakan dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Untuk hasil terbaik, masukkan garam Epsom dalam jumlah yang cukup ke dalam rendaman kaki dengan air dingin.
Jika memiliki neuropati diabetik di kaki, pastikan memeriksa ulang suhu air untuk menghindari paparan suhu ekstrem.
Lanjutkan untuk merendam kaki dan pergelangan kaki selama sekitar 15 hingga 20 menit.
5. Cobalah menurunkan berat badan
Semakin berat, semakin banyak tekanan yang dialami ekstremitas bawah tubuh.
Untuk membantu mengobati kaki bengkak, cobalah untuk mendapatkan berat badan yang sehat dan mempertahankannya.
Meskipun mungkin tampak berlebihan, membuat perubahan kecil yang sehat pada rutinitas sehari-hari dapat menyebabkan perbedaan besar.
Mempertahankan berat badan yang sehat akan membuat manajemen diabetes lebih mudah, menurunkan risiko komplikasi, dan membantu mempertahankan kadar gula darah yang lebih stabil.
Itulah beberapa tips untuk mengatasi diabetes kaki bengkak agar tidak terlalu parah.(*)
Baca Juga: Ramuan Herbal Diabetes Alami dari Rebusan Daun Salam, Bisa Dicoba!