Kandungan nutrisi itu bisa ditemukan di daging merah, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan susu.
3. Walau ingin buru-buru memiliki tubuh yang langsing, sebaiknya tunda diet. Karena, diet dapat mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
4. Cukup keramas dua atau tiga hari sekali. Jika terlalu sering, malah akan membuat rambut semakin rontok.
5. Setelah keramas, gunakan hairmask atau masker rambut. Lakukan hingga kondisi rambut sudah normal.
6. Jangan dulu menggunakan hair dryer atau catokan, karena suhu panasnya dapat menyebabkan rambut kering dan mudah rontok.
7. Ibu menyusui juga bisa memotong rambut, karena beban akarnya akan berkurang.
Itulah beberapa penyebab rambut rontok saat menyusui dan cara mengatasinya.
Meski sudah melakukan cara tersebut dan masih tetap rontok, tak perlu ragu untuk bisa konsultasi kepada dokter ahli.
Baca Juga: Perawatan Rambut Lansia, Menjaga Kesehatan Rambut Agar Tetap Berkilau