GridHEALTH.id - Menyusui adalah salah satu cara efektif untuk memberikan nutrisi penting bagi pertumbuhan bayi.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), air susu ibu atau ASI adalah makanan yang ideal untuk bayi.
Selain karena aman dan bersih, ASI juga mengandung antibodi yang dapat melindungi buah hati dari berbagai penyakit.
Tidak sedikit ibu menyusui yang menyalahkan kegiatan menyusui sebagai penyebab utama kerontokan rambut yang mereka alami.
Sebagian dari mereka malah jadi ragu akan menyusui atau tidak.
Padahal, belum ada bukti yang akurat terkait menyusui sebagai penyebab utama kerontokan setelah melahirkan.
Rambut rontok tentu menjengkelkan, apalagi jika terjadi dalam jumlah yang banyak dan cukup sering.
Rambut rontok pada ibu menyusui, kerap kali dipercaya terjadi akibat anak yang sering bermain air liur.
Namun secara medis, menurut artikel di laman Perdoski.id (4/12/2018), kedua hal itu sama sekali tidak berhubungan.
Hanya saja, rambut rontok ibu menyusui dan anak yang senang bermain air liur terjadi secara bersamaan, sekitar usia 3-4 bulan.
Baca Juga: Penting untuk Cari Tahu Penyebab Rambut Rontok di Usia Lansia
Penyebab rambut rontok
Beberapa hormon mengalami peningkatan saat hamil. Hormon-hormon tersebut meliputi estrogen, progesteron, oksitosin, dan prolaktin.
Selain itu, volume darah dan sirkulasi dalam tubuh juga meningkat saat hamil.
Perubahan hormon dan sirkulasi darah ini dapat membuat rambutmu menjadi lebih tebal dan kuat selama hamil.
Akan tetapi setelah bayi lahir, kadar hormon estrogen dan progesteron mengalami penurunan.
Volume darah juga mengalami penurunan secara bertahap dan kembali normal beberapa minggu setelah melahirkan.
Hal inilah yang jadi penyebab rambut rontok saat menyusui.
Cara Mengatasi Rambut Rontok
Dalam dunia medis, rambut rontok saat menyusui dikenal dengan istilah postpartum hair loss atau kerontokan pascamelahirkan.
Artinya, menyusui ataupun tidak, kebanyakan ibu yang baru saja melahirkan akan mengalami kerontokan pada rambutnya.
Hal ini adalah kondisi yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan.
Namun jika dirasa mengganggu, maka ibu menyusui dapat mengatasi rambut rontok dengan cara berikut ini.
Baca Juga: Apa Penyebab Rambut Rontok Pada Anak? Inilah yang Sebenarnya Terjadi
1. Jangan ikat rambut terlalu kencang dan sering dan gunakan sisir bergigi jarang.
2. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin D, vitamin C, zat besi, magnesium, dan omega-3.
Kandungan nutrisi itu bisa ditemukan di daging merah, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan susu.
3. Walau ingin buru-buru memiliki tubuh yang langsing, sebaiknya tunda diet. Karena, diet dapat mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
4. Cukup keramas dua atau tiga hari sekali. Jika terlalu sering, malah akan membuat rambut semakin rontok.
5. Setelah keramas, gunakan hairmask atau masker rambut. Lakukan hingga kondisi rambut sudah normal.
6. Jangan dulu menggunakan hair dryer atau catokan, karena suhu panasnya dapat menyebabkan rambut kering dan mudah rontok.
7. Ibu menyusui juga bisa memotong rambut, karena beban akarnya akan berkurang.
Itulah beberapa penyebab rambut rontok saat menyusui dan cara mengatasinya.
Meski sudah melakukan cara tersebut dan masih tetap rontok, tak perlu ragu untuk bisa konsultasi kepada dokter ahli.
Baca Juga: Perawatan Rambut Lansia, Menjaga Kesehatan Rambut Agar Tetap Berkilau