GridHEALTH.id - Rambut rontok jadi masalah yang cukup serius.
Pasalnya, rambut rontok ini bisa membuat seseorang jadi kurang rasa percaya dirinya.
Salah satu penyebab terjadinya rambut sering patah ini karena kekurangan nutrisi.
Pola makan yang sehat dengan kandungan nutrisi beragam dapat meningkatkan kesehatan rambut.
Cara Mengatasi Rambut Rontok
Jika sudah melakukan berbagai cara untuk mencegah rambut rontok, bisa dilakukan dengan menjalankan gaya hidup sehat yang satu ini.
Cobalah mengonsumsi makanan-makanan berikut ini untuk mencegah dan mengatasi rambut rontok.
1. Telur
Dilansir dari WebMD, telur dapat menjadi multivitamin almi karena mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi.
Beberapa di antaranya bisa mempercepat pertumbuhan rambut, misalnya protein, biotin, selenium, dan zinc.
Telur juga sumber protein yang baik, yang sangat penting untuk mencegah rambut rontok.
Baca Juga: Pertanda Apa Ya Rambut Rontok Saat Hamil, Temukan Jawabnnya di Sini
Tubuh yang kekurangan protein, membuat rambut memasuki masa “istirahat”, yang bisa menybabkan rambut rontok dan lebih jarang tumbuh.
Selain itu, kekurangan biotin atau vitamin B juga bisa menyebabkan rambut rontok.