GridHEALTH.id - Menjadi tua itu pasti, tapi jangan sampai wajah kita terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Nah, supaya wajah kita awet muda, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Khususnya aneka kebiasaan lumrah berikut ini yang sering dilakukan, padahal membuat wajah menjadi tampak lebih tua.
Selain itu, untuk membuat wajah tetap awet muda, ada yang harus kita uyakan. Bisa dilakukan sendiri di rumah.
Yaitu memijat dengan teknik ala China dan mengonsumsi bahan alami berikut ini yang urah meriah dan mudah didapatkan.
Hal yang menyababkan wajah tampak lebih tua
Nah, berikut ini kita bahas terlebih dahulu kebiasaan lumrah yang sering dilakukan sehari-hari pada bisa membuat wajah lebih tua, yaitu:
1. Kurang minum air putihPada dasarnya, kulit membutuhkan asupan air yang cukup. Kekurangan air dapat membuat perlindungan kulit melemah, kekeringan, iritasi, hingga munculnya garis-garis halus dan kerutan. Hal itulah yang bisa membuat wajah tampak lebih tua.Oleh karena itu, minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari merupakan hal yang sangat penting.
Tak hanya untuk menghidrasi kulit melainkan juga untuk membantu menekan produksi minyak pada kulit.2. Merokok
Baca Juga: Apakah Diabetes Benar Penyakit Keturunan? Simak Penjelasannya!
Merokok memang memiliki efek yang sangat berbahaya, tak hanya bagi kesehatan tubuh melainkan juga bagi kesehatan kulit.
Ketahuilah, rokok bakar maupun rokok elektrik dapat mengakibatkan rendahnya kadar vitamin A dan C yang berperan dalam produksi kolagen dan elastin.Kurangnya nutrisi tersebut bisa menyebabkan kulit kering, kendur, pori-pori membesar, kerutan, hingga tekstur kulit tidak merata.
Semua hal tersebut merupakan tanda-tanda penuaan dini yang akhirnya bisa membuat wajah tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.3. Terlalu lama berinterkasi dengan handphone Hal sederhana berikutnya yang bisa memicu wajah tampak lebih tua adalah terlalu lama menatap layar handphone. Tak dapat dipungkiri bahwa segala aktivitas saat ini bisa dilakukan hanya melalui handphone.Hal itu menyebabkan orang-orang terkadang tidak sadar bahwa dirinya telah menggunakan handphone selama berjam-jam.
Mirisnya, hal tersebut berakibat buruk bagi kesehatan kulit. Dalam hal ini, cahaya biru yang dipancarkan layar handphone bisa mengakibatkan munculnya tanda-tanda penuaan dini.4. Tidur miring Siapa sangka, kebiasaan tidur miring ternyata tidak begitu baik bagi kesehatan kulit. Hal itu karena tarikan dan gesekan yang terjadi saat tidur miring dapat memicu pembentukan garis halus dan kerutan di wajah. Terlebih lagi jika sarung bantal yang digunakan untuk tidur jarang diganti, maka hal itu hanya akan membuat banyak kotoran dan bakteri yang menempel ke wajah.
Baca Juga: 5 Tips Beli Sepatu yang Tepat dan Masalah Kesehatan Bila Salah Pilih
5. Tidak menggunakan sunscreen di dalam ruangan Banyak orang yang sering salah paham bahwa sunscreen hanya perlu digunakan saat beraktivitas di luar ruangan saja.
Padahal ketika tidak keluar dari rumah sekalipun, penggunaan sunscreen tetap menjadi hal wajib bahkan saat cuaca sedang tidak panas.Pastikan juga untuk melakukan reapply sunscreen agar manfaatnya untuk melindungi wajah bisa lebih maksimal.
Hal untuk menunda penuaan
Adapun teknik pijat China yang membuat wajah menjadi awet muda, direkomendasikan oleh TCM.TCM percaya dengan memijat titik akupuntur tertentu dapat membersihkan meridian dan meningkatkan sirkulasi darah dan Qi, serta menjaga fungsi normal kulit, mencapai efek kecantikan dan perawatan kulit, hingga menunda penuaan.Inilah keempat titik akupuntur yang menjadi rekomendasi TCM untuk mencegah penuaan:1. Pijat pada bagian kaki dan tangan - sangat penting untuk terlihat awet muda dan memperbaiki tingkat cerah kulit.Titik akupuntur pada bagian tangan disebut dengan Titik Hegu, yang berada pada lengkungan tangan yang berada di antara jari telunjuk dengan ibu jari, tetapi lebih condong pada lekukan di sisi jari telunjuk.Titik akupuntur pada bagian kaki disebut dengan Titik Zusanli, terletak di bawah lutut sejauh empat jari tangan yang dibuka dan diletakkan secara horizontal dari bawah lutut bagian luar.Memijat kedua titik ini dapat membuat Qi dan darah menjadi kuat karena titik ini dekat dengan meridian Yangming, yang penuh dengan qi dan darah.
Baca Juga: Healthy Move, 3 Jenis Latihan Terbaik untuk Psoriatic Arthritis
2. Titik akupuntur di sekitar mata - berfungsi untuk memperbaiki kerutan mata dan membuat mata lebih berenergi.Beberapa titik akupuntur yang dapat dipijat antara lain titik Jingming, Zanzhu, Yuyao, Sizhudong, Tongziliao, Sibai, Taiyang, dan titik lainnya, titik-titik ini dapat ditekan dan tidak ada urutan tertentu yang diperlukan.
Teknik pijat selengkapnya bisa klik di SINI.Sedangkan bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk membuat awet muda, adalah sebagai berikut:
1. SantanSantan mengandung mineral, vitamin hingga kolagen, yang mampu membuat kulit tampak lembut, halus dan bercahaya.Tuangkan 5 sendok makan santan serta 3 sendok makan air, lalu balurkan ke seluruh permukaan wajah.Diamkan selama 15 menit, kemudian bersihkan menggunakan air dingin.2. MentimunPenjelasan mentimun dan bahan alami lainnya untuk membuat wajah menjadi awet muda bisa klik di SINI.(*)
Baca Juga: Pentingnya Perlindungan Khusus Pada Kelompok Rentan di Era Pandemi Covid-19