Temukan cara untuk menurunkan tingkat stres dengan bermeditasi, berolahraga, dan mengendalikan teknik pernapasan.
3. Nikmati diet seimbang. Kekurangan nutrisi membuat kita lebih rentan terhadap virus dan bakteri, oleh karena itu penting untuk mengonsumsi makanan bergizi yang menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Makanan utuh termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian memberikan nilai gizi harian bersama dengan sayuran yang rasanya manis dan sayuran hijau. (*)
Baca Juga: 5 Tips Cara Bertahan Lama di Tempat Tidur Saat Berhubungan Intim
Baca Juga: Mitos Sunscreen yang Jarang Diketahui, Begini Cara Pakai yang Benar