GridHEALTH.id - Menjadi penyandang diabetes bukan hal yang mudah, karena penyakit ini bersifat kronis.
Tak hanya itu, persoalan makanan pun juga harus diperhatikan karena bila tidak, bisa menyebabkan gula darah tinggi.
Untuk mencegah terjadinya komplikasi yang bisa membahayakan nyawa, penyandang diabetes menggunakan obat insulin.
Pisang obat alami diabetes?
Namun, selain dengan obat kimia menurunkan gula darah bisa juga dengan mengonsumsi buah yang menjadi obat alami diabetes.
Pisang termasuk buah dengan kadar gula dan karbohidrat yang tinggi. Tapi, juga dilengkapi dengan kandungan serat.
Mengutip Medicine Net, manfaat serat dalam buah bagi penyandang diabetes meliputi:
1. Memperlambat penyerapan dan metabolisme karbohidrat
2. Mengurangi risiko lonjakan gula dan dapat menjaga diabetes dengan baik
Selain karena serat, mengapa bisa disebut obat alami diabetes pisang, karena buah ini mempunyai indeks glikemik sedang.
Indeks glikemik satu buah pisang sekitar 42 hingga 62, tapi ini juga tergantung pada tingkat kematangannya.
Lebih disarankan buah yang dimakan kulitnya berwarna hijau dibandingkan yang matang, karena cenderung mempunyai indeks glikemik lebih rendah.
Baca Juga: Rajin Konsumsi 5 Sayuran Hijau Ini, Bantu Atasi Diabetes dengan Cepat