GridHEALTH.id - Nyeri yang ditimbulkan oleh penyakit asam urat memang termat sangat, tidak ada seorangpun yang sanggup menahannya tanpa bantuan obat, dan ini akan terus berlangsung hingga lebih dari satu minggu.
Karenanya tiudak ada kata lain untuk menghindari penyakit asam urat ini.
Ketahuilah, untuk menghindari asam urat resepnya hanya tiga dan ini hars selalu diingat juga dipraktekkan;
1. Kadar purin makanan normal sehari dapat mencapai 600 – 1000 mg, sedangkan diet rendah purin hanya mengandung 120 – 150 mg purin.
2. Batasi konsumsi lemak yang menghambat pengeluaran asam urat seperti, sarden, jeroan, daging merah, dan alkohol.
Baca Juga: Supaya Tempe Lebih Bermanfaat Bagi Kesehatan, Seperti Ini Cara Mengonsumsinya
3. Konsumsi karbohidrat tinggi dan banyak minuman cairan pendorong keluarnya asam urat.
Hal itu penting karena untuk mengatasi asam urat tidaklah mudah dan menyiksa.
Bagaimana tidak, rasa sakit yang dialami pengidap asam urat dapat berlangsung selama rentang waktu 3-10 hari, dengan perkembangan gejala yang begitu cepat dalam beberapa jam pertama.
Belum lagi orang salah kaprah dan menyamakan penyakit asam urat dengan rematik.
Padahal, rematik adalah istilah yang menggambarkan rasa sakit pada persendian atau otot yang mengalami peradangan.