GridHEALTH.id - Kopi di Indonesia adalah menuman sejuta umat. Tapi taukah dibalik m=nikmatnya minum kopi, si hitam oahit ini mengandung aneka gizi yang penting bagi tubuh. Tapi jika salah cara meminumnya, semua manfaat kopi bagi kesehatan bisa sirna.
Ketahuilah, seperti yangg telah diwartakan Tribunnews, kandungan gizi dalam 100 gram kopi meliputi 352 kilo kalori, protein 17,4 gram, karbohidrat 69 gram, lemak 1,3 gram, kalsium 296 miligram, fosfor 368 miligram, dan zat besi 4 miligram.
Selain itu, mengandung berbagai mineral seperti niacin, thiamin, magnesium, fosfor, folat, dan mangan.
Kafein secangkir kopi mengandung 115 mg kafein.
Nah, kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan meningkatkan kinerja fisik.
Baca Juga: Bisa Terjadi, Wajib Diketahui 7 Efek Samping Operasi Usus Buntu
Saat kopi diminum, kafein dalam kopi diserap kedalam aliran darah yang kemudian mengalir sampai ke otak.
Hasil banyak riset terhadap kopi dan pengaruhnya pada manusia, menunjukan bahwa kopi dapat meningkatkan berbagai aspek dari fungsi otak.
Diantaranya, dapat meningkatkan memori, suasana hati, kewaspadaan, tingkat energi, waktu reaksi, dan fungsi umum kognitif.
Malah disebut kafein pun dapat merangsang sistem saraf manusia.
Berdasarkan penelitian, para ilmuwan membuktikan bahwa kopi adalah minuman yang sehat bagi tubuh. Berikut adalah daftar sejumlah manfaat kopi yang dapat mencegah beberapa penyakit;
Baca Juga: Apakah Biduran Bisa Sembuh Secara Sendiri Tanpa Harus Minum Obat?