Pastikan juga untuk minum air putih kurang lebih 2 liter per harinya atau minum air putih setiap selesai BAB guna menggantikan cairan tubuh yang hilang.
4. Roti Tawar
Untuk mencegah gejala diare yang semakin parah, penderita diare tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang berbumbu kuat.
Rempah yang terlalu kuat berisiko menyebabkan iritasi pada usus.
Karenanya, makanan untuk penderita diare lebih baik hambar atau tawar. Maka dari itu, roti tawar bisa menjadi pilihan terbaik.
Rasa tawar pada roti tawar juga akan mencegah rasa mual yang disebabkan oleh diare.
Baca Juga: Siapa Saja Bisa Mengalami Aritmia Mendadak, Putri Sulung Raja Thailand Sampai Tidak Sadarkan Diri
Selain itu, roti lebih mudah dicerna karena memiliki tekstur halus.
5. Makanan Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang bermanfaat menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Makanan untuk penderita diare sebaiknya mengandung probiotik agar gejala diare dapat teratasi.
Asupan probiotik juga bermanfaat untuk memperbaiki fungsi usus dalam menyerap cairan.
Selain itu, probiotik dapat menggantikan hilangnya bakteri baik yang dikeluarkan bersama kotoran akibat terlalu sering BAB.