GridHEALTH.id - Makanan dan minuman manis disukai oleh banyak orang, dari segala kelompok usia.
Pada momen-momen tertentu, seperti Natal dan Tahun Baru, kudapan manis disuguhkan untuk dimakan bersama-sama.
Gula merupakan sumber karbohidrat sederhana yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.
Meskipun menggugah selera, tetapi konsumsi makanan dan minuman manis juga tak boleh berlebihan.
Efek samping konsumsi gula berlebih
Dokter Spesialis Gizi Klinik dr Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, dari RS Pondok Indah-Pondok Indah mengatakan, konsumsi gula yang tidak terukur bisa membahayakan kesehatan.
Selain timbul efek kecanduan, sejumlah penyakit juga berisiko terjadi, di antaranya berikut:
1. Karies gigi
Karies gigi adalah masalah kesehatan yang paling sering terjadi akibat konsumsi gula berlebihan.
“Bakteri di dalam mulut akan mengubah kandungan gula dari makanan atau minuman yang Anda konsumsi menjadi asam,” kata dokter Juwalita dalam siaran pers, Jumat (23/12/2022).
Jika setelah itu malas menggosok gigi, maka asam yang menumpuk itu akan menjadi sarang berkembang biaknya kuman dan terjadilah karies gigi, yang menyebabkan gigi berlubang.
2. Obesitas
Tak hanya membuat gigi berlubang, makanan dan minuman manis yang dikonsumsi tanpa dibatasi sama artinya dengan tubuh mendapat asupan energi berlebih.
Pada akhirnya, ini akan meningkatkan risiko penambahan berat badan dan bahkan bisa berujung pada obesitas.
Baca Juga: Bukan Cuma Gara-gara Makanan Manis, Ketahui Penyebab Lain Diabetes