Terlebih konstipasi sangat erat kaitannya dengan kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Cara Mengatasi Ambeien Berdarah yang Bikin Aktivitas Tak Nyaman
Melansir laman Daisy Parenting, cara-cara yang bisa dilakukan oleh para orangtua untuk mecegah ambeien pada anak.
• Membiasakan konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan gandum utuh.
Rekomendasi asupan serat bagi anak sekitar 14 gram untuk setiap 1.000 kalori.
Sedangkan bagi anak-anak yang usianya masih sangat kecil, kebutuhan seratnya sekitar 20 gram per hari.
Untuk anak remaja perempuan sekitar 29 gram dan 38 gram per hari bagi pria.
Baca Juga: Nyeri Saat Haid Jangan Diremehkan, Bisa Jadi Tanda 5 Penyakit Ini
• Minum banyak air.
• Jangan biarkan anak terlalu lama duduk di toilet.
• Ajak anak untuk segera ke toilet saat mengeluhkan perut mulas.
• Ajak anak melakukan aktivitas fisik, bisa dilakukan dengan bermain.
• Gunakan pelunak feses untuk mencegah anak mengejan.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan oleh orangtua untuk mencegah sembelit, sekaligus ambeien pada anak. (*)
Baca Juga: Tips Mengobati Ambeien yang Ampuh dan Aman Dilakukan Saat Hamil