Baca Juga: Demam dan Ngompol di Malam Hari, Jadi Tanda Awal Penyakit Ginjal pada Anak, Kenali yang Lainnya!
- Mual dan muntah
- Kulit kering dan gatal
- Bengkak di wajah, kaki, dan tangan.
Jika menemukan tanda-tanda ginjal sehat mulai rusak, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter.
Inilah 4 Jenis Sayuran yang Berdampak Buruk Bagi Ginjal
Pada dasarnya, untuk memilih sayuran yang baik untuk ginjal adalah potasium, fosfor, kalium, dan natrium. Berikut ini beberapa jenis sayuran yang berdampak buruk bagi ginjal karena tingginya kandungan-kandungan tersebut:
1. Tomat
Jenis sayuran yang berdampak buruk bagi ginjal yang pertama adalah tomat, karena tinggi potasium, sehingga harus dikurangi untuk penderita ginjal stadium 3 dan lanjut. Dalam satu tomat ukuran sedang mengandung sekitar 292 miligram potasium.
2. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau, seperti lobak, bayam, bit hijau, dan lainnya direkomendasikan untuk mengurangi konsumsi sayuran ini karena dapat berdampak buruk bagi ginjal yang disebabkan oleh tingginya potasium.
3. Kacang polong
Kacang polong memang menjadi sumber protein dan serat nabati yang baik, namun sayangnya kacang polong menjadi salah satu dari beberapa jenis sayuran yang berdampak buruk bagi ginjal. Hal ini karena kandungan kalium dan fosfor yang ada di dalam darah bisa sangat tinggi, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan menjadi salah satu jenis sayuran yang berdampak buruk bagi ginjal, karena mengandung potasium dan fosfor yang tinggi, ketimbang sayuran lainnya. Oleh karena itu, disarankan untuk memilih kacang yang lebih rendah fosfor.
Untuk mengetahui secara pasti nutrisi yang baik untuk ginjal sehat, maka diperlukan informasi yang tepat dari ahli gizi dalam menentukan konsumsi harian terbaik.
Selain menghindari sayuran yang berdampak buruk bagi ginjal, menjaga kesehatan ginjal juga bisa dimulai dengan konsumsi cairan yang cukup, olahraga, hingga menjaga berat badan sehat. (*)
Baca Juga: Perhatikan 5 Ciri-ciri Ginjal Kotor yang Tidak Boleh Disepelekan Ini