GridHEALTH.id - Tak semuanya baik dikonsumsi, inilah beberapa buah pantangan asam urat.
Kekambuhan asam urat bisa terjadi jika mengonsumsi makanan dengan kandungan purin yang tinggi, misalnya saja daging merah.
Baca Juga: Ciri-ciri Asam Urat Tinggi yang Dirasakan di Bagian Pergelangan Kaki
Namun, siapa sangka jika beberapa buah-buahan ini jadi buah pantangan asam urat.
Durian
Durian ini merupakan buah favorit dan punya riwayat asam urat, sebaiknya kurangi asupannya.
Terdapat kandungan kolesterol yang tinggi di durian.
Selain meningkatkan kadar kolesterol, makan durian yang berlebihan bisa menyebabkan terjadinya kekambuhan asam urat.
Nanas
Nanas mempunyai kandungan serat dan vitamin yang tinggi, sehingga baik bagi kesehatan.
Akan tetapi, sama seperti gula alami dalam rambutan, naans bisa berubah menjadi alkohol saat ada di dalam sistem pencernaan.
Alkohol yang terbentuk secara alami tersebut, dapat memicu kenaikan kadar asam urat.
Plum
Plum termasuk buah yang tidak boleh dimakan pengidap asam urat.
Baca Juga: Rekomendasi Obat herbal Cina untuk Asam Urat dan Rematik, Sudah Pernah Coba?
Contoh, dalam 100 gram (g) plum kering mengandung 64miligram (mg) purin.
Anggur
Fruktosa merupakan jenis gula monosakarida yang memberi rasa manis alami beberapa pada buah, termasuk anggur.
Anggur merupakan contoh buah yang mengandung fruktosa yang tinggi.
Dikutip dari laman Everyday Health, para peneliti melaporkan adanya korelasi antara makanan tinggi fruktosa dan gejala asam urat, yang juga mencakup kondisi nyeri kronis.
Nangka
Buah tropis yang bisa dengan mudah ditemukan di wilayah Asia seperti Indonesia, mempunyai kandungan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh seperti vitamin C, asam folat (vitamin B9), magnesium, dan kalium.
Namun, bagi penyintas asam urat sebaiknya membatasi atau bahkan sama sekali tidak mengonsumsi nangka.
Kadar purin yang tinggi dalam buah ini, dapat menyebabkan kekambuhan.
Beberapa buah pantangan asam urat jika tak ingin memperparah kondisi kesehatan tubuh.(*)
Baca Juga: Jangan Lengah, Kenali Tanda Asam Urat Tinggi Selain dari Nyeri Sendi