Menurut WHO (World Health Organization), diet harian kita harus mengandung satu sendok teh garam tambahan selain yang diperolah dari buah dan sayuran alami.
Sehingga tubuh pun akan merespon zat yang ada di dalam garam dalam jumlah sedang untuk menaikkan tekanan darah di tubuh.
2. Cairan
Minum banyak cairan bisa membantu kita menstabilkan tekanan darah.
Minumlah setidaknya dua hingga tiga liter air setiap hari terutama untuk kita yang sudah punya riwayat tekanan darah rendah.
Bisa juga air kelapa yang dimasukkan dalam menu diet sehari-hari.
Sebab dehidrasi juga jadi salah satu penyebab darah rendah. Nah, air kelapa mengandung elektrolit alami yang cukup tinggi, karenanya baik sekali dikonsumsi.
Baca Juga: 7 Pilihan Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Penyintas Darah Rendah
3. Susu Almond
Tidak ada kolesterol ataupun lemak jenuh di dalam susu almond yang bisa membahayakan.
Cairan yang satu ini mengandung lemak sehat seperti asam lemak Omega-3 yang bisa membantu tubuh meningkatkan tekanan darah.
Kita bisa rendam lima sampai enam kacang almond semalaman, kupas di pagi hari, buat pasta dan rebus jadi minuman.
Atau bisa juga dengan sederhana kita menambahkan kadang almond ke sereal atau smoothies.
Nah itu dia berbagai obat darah rendah alami, selamat mencoba!(*)
Baca Juga: Makanan Penambah Darah yang Baik Dikonsumsi Selain Daging, Anti Kolesterol Tinggi