GridHealth.id - Selain darah tinggi ada yang namanya darah rendah. Kondisi ini pun sama tidak baik bagi kesehatan seseoran. Karenanya kondisi darah rendah jangan dibiarkan. Kecuali tidak menganggu sama sekali.
Perbedaan tekanan darah tinggi dan darah rendah bisa dilihat dari alat tensinometer.
Tekanan darah yang normal adalah 120 mmHg setiap kali jantung berdetak (sistolik) dan 80 mmHg saat kondisi relaksasi (diastolik).
Sedangkan jika tekanan darah di bawah itu, atau kurang dari 90/60 mmHg, maka termasuk darah rendah.
Untuk diketahi, tidak semua orang akan mengalami gejala darah rendah atau terganggu dengan kondisi tersebut.
Tapi ada sebagian orang yang mengalami darah rendah menunjukan gejala dan terganggu karenanya. Seperti pusing, bahkan ada yang samapai mudah pingsan.
Nah, jika sudah seperti itu kondisi darah rendah yang dialami jangan diabiarkan.
Ada beberapa pengobatan yang diberikan untuk orang dengan tekanan darah rendah atau bahasa umumnya darah rendah.
Kalau sampai kondisinya parah atau menurut diagnosa dokter pasien membutuhkan obat, maka akan diberikan obat darah rendah.
Tapi tahukah, selain obat farmasi, ada juga obat darah rendah alami, yang baiknya lebih dahulu dicoba sebelum mengonsumsi obat darah rendah farmasi
Obat alami untuk atasi darah rendah
Dr. Rupali Datta selaku Clinical Dietitian di Fortis-Escorts Hospital menjabarkan obat rumahan alami yang bisa dicoba untuk mengatasi darah rendah, adalah:
1. Cukupi kebutuhan garam harian
Kelebihan garam di dalam tubuh memang kurang baik akan tetapi di sisi lain dibutuhkan oleh tubuh.
Menurut WHO (World Health Organization), diet harian kita harus mengandung satu sendok teh garam tambahan selain yang diperolah dari buah dan sayuran alami.
Sehingga tubuh pun akan merespon zat yang ada di dalam garam dalam jumlah sedang untuk menaikkan tekanan darah di tubuh.
2. Cairan
Minum banyak cairan bisa membantu kita menstabilkan tekanan darah.
Minumlah setidaknya dua hingga tiga liter air setiap hari terutama untuk kita yang sudah punya riwayat tekanan darah rendah.
Bisa juga air kelapa yang dimasukkan dalam menu diet sehari-hari.
Sebab dehidrasi juga jadi salah satu penyebab darah rendah. Nah, air kelapa mengandung elektrolit alami yang cukup tinggi, karenanya baik sekali dikonsumsi.
Baca Juga: 7 Pilihan Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Penyintas Darah Rendah
3. Susu Almond
Tidak ada kolesterol ataupun lemak jenuh di dalam susu almond yang bisa membahayakan.
Cairan yang satu ini mengandung lemak sehat seperti asam lemak Omega-3 yang bisa membantu tubuh meningkatkan tekanan darah.
Kita bisa rendam lima sampai enam kacang almond semalaman, kupas di pagi hari, buat pasta dan rebus jadi minuman.
Atau bisa juga dengan sederhana kita menambahkan kadang almond ke sereal atau smoothies.
Nah itu dia berbagai obat darah rendah alami, selamat mencoba!(*)
Baca Juga: Makanan Penambah Darah yang Baik Dikonsumsi Selain Daging, Anti Kolesterol Tinggi