6. Gunakan pakaian berbahan katun
Jika sedang mengalami ambeien, hindari menggunakan pakaian berbahan poliester yang ketat. Pilih saja yang berbahan katun, agar kulit bisa bernapas.
Selain itu juga bertujuan menjaga area anus tetap bersih dan kering. Akibatnya mengurangi risiko infeksi pada luka yang terbuka.
Selama sakit, hindari juga mencuci pakaian menggunakan deterjen atau pelembut dengan wewangian.
7. Jangan menahan BAB
Cara lain untuk menghilangkan benjolan ambeien secara cepat sekaligus mengurangi nyeri, yakni dengan tidak menahan buang air besar saat perut sudah mulas.
Segera ke toilet akan membantu memastikan kotoran dikeluarkan saat masih terhidrasi, sehingga rasa sakit dan tekanan pada wasir berkurang.
8. Konsumsi makanan tinggi serat
Makanan tinggi serat seperti gandum utuh, sayur-sayuran, atau buah-buahan, berguna untuk mencegah kondisi wasir makin memburuk.
Pasalnya, jenis makanan ini membantu melunakkan kotoran, yang pada akhirnya melancarkan pencernaan dan mengurangi nyeri saat feses dikeluarkan.
Mengatur pola makan adalah hal yang terpenting untuk mengobati ambeien dan juga mencegahnya kambuh.
9. Olahraga teratur
Rutin berolahraga, seperti jalan kaki atau berenang, berguna untuk meningkatkan mobilitas usus.
Ini juga akan membantu kotoran terbentuk dan dikeluarkan dengan lebih mudah, mengurangi rasa sakit saat buang air besar.
Itulah sembilan cara yang bisa dilakukan di rumah untuk meringankan keluhan yang ditimbulkan oleh ambeien. (*)
Baca Juga: Rekomendasi Obat Ambeien Alami dari Tumbuhan yang Ampuh dan Mudah Digunakan