GridHEALTH.id - Ginjal sehat adalah salah satu kunci memiliki kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena peranannya yang penting dalam tubuh.
Ginjal sehat yang rusak dapat menyebabkan penumpukkan limbah di dalam darah, maka dari itu penting untuk menjaga kesehatan ginjal.
Kenali juga ciri-ciri sakit ginjal pada stadium awal yang perlu diperhatikan agar kerusakan ginjal tidak semakin parah.
Manfaat Ginjal Sehat
Beberapa manfaat ginjal sehat yang penting untuk dijaga adalah menyaring limbah dalam tubuh, menjaga cairan tubuh tetap seimbang, produksi urin untuk keluarkan limbah tubuh, memproduksi beberapa hormon untuk tubuh, dan lainnya.
Ciri-ciri Sakit Ginjal Stadium Awal
Ginjal sehat yang menjadi sakit adalah tanda dari penurunan fungsi ginjal, seringkali ciri-cirinya tidak terlihat di awal.
Baca Juga: Demi Saweran di Tiktok Nenek Kedinginan hingga Pingsan, Hipotermia Bisa Terjadi
Maka, kenali setidaknya 7 ciri-ciri sakit ginjal stadium awal berikut ini, yaitu:
1. Perubahan buang air kecil
Ginjal sehat membantu menyaring darah untuk membuat urin, ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik maka akan merubah kebiasaan buang air kecil, bisa menjadi lebih sering atau pun bahkan menjadi tidak ada.
Kondisi urin pun bisa berubah, mulai dari ada darah dalam urin hingga urin berbusa atau berbuih, ini adalah ciri dan tanda awal bahwa protein masuk ke dalam urin karena ginjal rusak.
2. Kelelahan
Sakit ginjal sudah pasti mengalami pengurangan fungsi ginjal yang menyebabkan penumpukan racun dalam darah, hasilnya bisa menyebabkan seseorang kekurangan energi dan merasa sangat lelah.
Sakit ginjal seperti penyakit ginjal kronis (PGK) juga dapat menyebabkan anemia, yang membuat seseorang merasa lelah atau lemah karena terlalu sedikit sel darah merah.
Baca Juga: Viral Kuliner Nasi Minyak, Hati-hati Kolesterol Tinggi Hingga Stroke
3. Gatal
Perhatikan juga kulit kering dan gatal karena bisa menjadi ciri-ciri sakit ginjal di awal, karena adanya ketidakseimbangan mineral dan nutrisi dalam darah akibat penyakitnya ini. Gatal sering disebabkan oleh kadar fosfor dalam darah yang tinggi.
4. Pembengkakan di tangan, tungkai, kaki, wajah
Ginjal sehat juga berfungsi sebagai organ yang membuang kelebihan cairan dan natrium dari tubuh. Ketika sakit ginjal, maka tidak bisa membuang kelebihan cairan dan natrium dari tubuh, pembengkakan (edema) dapat terjadi di kaki, tangan, tungkai, hingga wajah.
Protein yang bocor ke dalam urin akibat kerusakan ginjal dapat menyebabkan bengkak terus-menurus di sekitar mata, ini juga menjadi tanda awal penyakit ginjal.
5. Sesak napas
Efek dari kelebihan cairan yang tidak dapat dikeluarkan karena penurunan fungsi ginjal, ada risiko cairan berlebih dapat menumpuk di paru-paru dan akhirnya menyebabkan sesak napas. Risiko anemia akibat sakit ginjal juga dapat menyebabkan sesak napas karena kurangnya oksigen yang dibawa sel darah merah.
6. Nyeri punggung bagian bawah
Ciri-ciri sakit ginjal awal yang lain adalah nyeri punggung bagian bawah, yang bisa disebabkan oleh adanya infeksi atau penyumbatan pada ginjal, sehingga ginjal mengalami kerusakan. Rasa nyeri ada di punggung bagian bawah karena kedua ginjal manusia terletak di sana.
Baca Juga: 9 Manfaat Daun Seledri yang Baik Untuk Merawat Kesehatan Ginjal, Coba Sekarang!
7. Nafsu makan berkurang
Nafsu makan berkurang bisa menjadi ciri-ciri sakit ginjal di tahap awal karena bisa jadi selalu merasa kenyang, terlalu sakit, atau terlalu lelah untuk makan, karena ada penumpukan racun di tubuh setelah ginjal tidak berhasil mengolahnya.
Jangan menunggu gejala semakin parah, kenali risikonya dan lakukan pemeriksaan sejak dini, sehingga pengobatan bisa lebih efektif.
Mencegah Sakit Ginjal
Sebelum terlambat dan mengalami gangguan ginjal, ada baiknya untuk mencegah sakit ginjal sejak awal. Berikut ini beberapa cara mencegah sakit ginjal yang dapat diterapkan, yaitu:
- Tetap terhidrasi
- Olahraga yang cukup
- Konsumsi makanan yang baik untuk ginjal
- Hindari rokok, batasi garam, kontrol penyakit yang mendasari (seperti diabetes). (*)
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Pemicu Sakit Ginjal, Hindari Agar Tidak Memperburuk Kondisinya