Nyeri sendi yang terjadi saat bangun tidur pada penyintas osteoarthritis, dapat bertahan seharian.
3. Lupus
Ini juga merupakan satu dari sekian banyaknya jenis penyakit autoimun, di mana sistem imun menyerang jaringan sehat dan organ, seperti otot maupun sendi.
Gangguan kesehatan ini cenderung sulit terdiagnosis karena gejalanya yang mirip dengan penyakit lain.
4. Bursitis
Bursitis terjadi ketika kantung berisi cairan di sendi atau bursae meradang. Peradangan tersebut mengakibatkan nyeri yang disertai kekakuan.
Seluruh sendi di tubuh bisa terdampak, tapi paling sering mengenai pundak, pinggang, lutut, tumit, dan siku.
5. Asam urat
Penyakit ini disebabkan oleh jumlah asam urat yang tinggi di aliran darah. Utamanya berdampak pada sendi besar di kaki, tapi bagian lain juga bisa mengalaminya.
Baca Juga: Sering Merasakan Nyeri Sendi? Coba Konsumsi 5 Makanan Berikut Ini
Menghilangkan Nyeri Sendi saat Bangun Tidur
Jangan biarkan ketidaknyamanan tersebut berlarut-larut. Melansir laman MyLifespan, cara-cara berikut dapat membantu meringankannya.
1. Tidur: Pastikan mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Saat tidur, tubuh secara alami mengalami proses perbaikan di area-area yang membutuhkannya.
2. Pilih tempat tidur tepat: Coba lihat kenyamanan yang diberikan oleh kasur. Jika terlalu keras atau lembut, maka tidak bisa menopang tubuh dengan baik.
Ini akan membuat posisi tidur buruk dan otot-otot pada bagian tubuh tertentu merenggang.
3. Mandi air hangat: Mulai hari dengan mandi menggunakan air yang hangat.
Suhu hangat dapat membantu membuat rileks otot-otot yang kaku dan memberikan kenyamanan.
Selain ketiga hal di atas, perhatikan juga makanan yang dikonsumsi sehingga bisa menghindari pemicu peradangan dan minum obat yang telah diresepkan oleh dokter. (*)
Baca Juga: Tanpa Harus Dipijat, Nyeri Lutut Sirna dengan 5 Obat Tradisional Ini