GridHEALTH.id – Penyakit ginjal seringkali tidak disadari sejak awal, biasanya baru disadari saat gangguan pada ginjal sudah menjadi kronis.
Disadari atau tidak, apa yang dimakan dan diminum oleh seseorang dapat memengaruhi kesehatan ginjal.
Maka mulailah perhatikan jenis-jenis makanan dan minuman penyebab sakit ginjal berikut ini. Selain itu, ikuti juga beberapa langkah pencegahan agar terhindar dari penyakit ginjal berikut ini.
Pentingnya Menjaga Ginjal Sehat
Ginjal yang sehat memiliki dampak kesehatan secara keseluruhan bagi tubuh seseorang, kenali berikut ini pentingnya menjaga ginjal sehat, yaitu:
- Menyeimbangkan garam dan mineral dalam darah
Baca Juga: 5 Gejala Tekanan Darah Rendah yang Jarang Disadari, Coba Lihat Perubahan Kulit
- Menyaring limbah dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui urin
- Melepaskan hormon yang mengatur tekanan darah
- Menghasilkan bentuk aktif vitamin D yang mendukung tulang kuat dan sehat.
Makanan dan Minuman Penyebab Sakit Ginjal
Secara garis besar, makanan dan minuman penyebab sakit ginjal adalah makanan dan minuman yang mengandung tinggi natrium, kalium, dan fosfor.
Secara spesifik, berikut ini daftar makanan dan minuman penyebab sakit ginjal yang perlu dihindari:
1. Makanan dengan kandungan fosfor tinggi
Fosfor bisa ditemukan dalam berbagai jenis makanan, seperti daging, unggas, ikan, susu, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minuman bersoda.
Bukannya makanan tersebut tidak boleh dikonsumsi, hanya saja jumlahnya harus dibatasi. Karena, ginjal tidak mampu membuang terlalu banyak fosfor dalam darah.