GridHEALTH.id - Beginilah tips diet saat puasa agar tetap konsisten untuk turunkan berat badan.
Saat berpuasa, berat badan naik jadi salah satu hal yang dikhawatirkan oleh banyak orang.
Pasalnya, puasa justru membuat beberapa orang kalap saat buka puasa tiba.
Hal itulah yang pada akhirnya membuat kebanyakan orang justru naik berat badan.
Maka dari itu, ada beberapa strategi agar bisa diet saat puasa.
Jika dilakukan dengan baik, impian mendapatkan berat badan yang diinginkan tentunya bisa berhasil.
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa tips yang bisa dicoba untuk diet saat berpuasa.
1. Perbanyak konsumsi serat
Tips diet saat puasa yang pertama adalah mengutamakan makanan yang mengandung serat dan protein dibanding makanan berkalori tinggi.
Ini karena makanan berserat tinggi akan diserap dan dicerna oleh tubuh dalam waktu yang lebih lama, sehingga kamu tidak mudah cepat lapar dan bisa tahan berpuasa sepanjang hari.Makanan yang tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan, sehingga ketika waktu berbuka puasa tiba, kamu tidak kalap dan makan secara berlebihan.
Baca Juga: Jangan Sampai Terjadi, Beginilah Cara Mengatasi Maag Saat Puasa Agar Ibadah Lancar