GridHEALTH.id - Bulan Ramadhan akan dilaksanakan sebentar lagi.
Puasa adalah salah satu hal yang wajib dilaksanakan oleh umat Muslim di segala Negara.
Melansir dari Kemkes.go.id, puasa jadi syari'at Islam yang berarti menahan diri dari segala sesuatu.
Tak sedikit orang yang juga sering melakukan puasa selain di bulan Ramadhan.
Tanpa disadari, ada beberapa manfaat yang bisa didapat selama berpuasa.
Baca Juga: 7 Jadwal Cek Gula Darah Bagi Penyandang Diabetes yang Ikut Puasa
Berikut ini ada 20 manfaat puasa bagi kesehatan yang diambil dari berbagai sumber.
1. Mengontrol gula darah
Puasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih.
Hal ini dapat terjadi karena, insulin membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi.
2. Mengurangi peradangan
Saat sistem imun tengah melawan infeksi, peradangan pada tubuh merupakan hal yang wajar.