GridHEALTH.id – Bagi banyak orang yang menjalani Ramadan, seringkali terjadi perubahan gaya hidup selama satu bulan, bersamaan dengan berkurangnya waktu tidur karena sholat malam, bangun subuh untuk sahur, dan aktivitas lainnya.
Seringkali kondisi ini menyebabkan terjadinya gangguan, termasuk pada pencernaan, seperti sembelit dan susah buang air besar (BAB). Simak berikut ini tips aman mengatasi susah BAB saat puasa diawal Ramadan.
Gejala Susah BAB Saat Puasa diawal Ramadan
Red Crescent Medical Journal menyebutkan selama Ramadan, orang yang berpuasa sangat mungkin mengalami peningkatan sembelit yang signifikan. Bahkan kondisi ini juga sering disertai dengan:
- Kembung
- Rasa kepenuhan
- Sensasi yang berat
Seseorang disebut sembelit atau susah buang air besar, jika kurang dari tiga kali buang air besar dalam seminggu. Gejala lain yang perlu diperhatikan sehingga dapat disebut sembelit atau konstipasi, yaitu:
- Feses yang keras
- Feses besar
- Feses terlihat kering
- Perlu mengejan untuk mengeluarkan feses
Baca Juga: Susah BAB Atasi Saja dengan Pijat Refleksi Seperti Ini, Jadi Jangan Buru-buru Minum Obat