GridHEALTH.id - Sembelit atau susah buang air besar (BAB) bukan hal yang menyenangkan.
Ketika sembelit kotoran akan terasa keras dan sulit untuk dikeluarkan. Frekuensi BAB pun menjadi sangat jarang, hanya tiga kali dalam seminggu.
Menurut NIDDK, sembelit bisa disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya saja melambatnya gerakan kotoran di usus.
Selain itu, juga terlambatnya pengosongan usus akibat gangguan dasar panggul, terutama pada wanita dan orang yang menjalani operasi usus besar.
Kurang makan makanan berserat dan asupan cairannya tidak tercukupi sehingga dehidrasi, juga bisa menjadi penyebab sembelit.
Penanganan sembelit dengan metode Traditional Chinese Medicine (TCM), dapat membantu melegakan perut dan menghilangkan rasa tak nyaman akibat susah BAB.
Berikut adalah beberapa titik pijat sembelit untuk mengatasi masalah di saluran pencernaan.
1. Tianshu atau ST25
Dilansir dari TCM Simple, titik pijat tianshu dapat memperbaiki pencernaan. Letakkan tiga jari sejajar dan di samping bagian tengah pusar.
Baca Juga: 8 Manfaat Pijat Wajah, Kencangkan Kulit Hingga Redakan Stres
Titik pijat sembelit tianshu (ST25), berada di sisi samping pusar. Gunakan ibu jari atau telunjuk dan lakukan pijatan dengan gerakan melingkar menggunakan jari.
2. Guanyuan (CV4)
Source | : | niddk.nih.gov |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar