GridHealth.id - Inilah cara menaikkan tekanan darah rendah dengan alami tanpa harus konsumsi obat-obatan.
Seperti diketahui, tekanan darah rendah atau darah rendah bisa menghampiri siapapun.
Tak memandang usia, darah rendah bisa dirasakan bahkan sejak usia muda.
Darah rendah sendiri merupakan kondisi di mana hasil pemeriksaan tensimeter ada di bawah 90/60mmHg (sistolik/diastolik).
Walau demikian, umumnya tak semua kondisi darah rendah menimbulkan gejala yang cukup terasa.
Namun ada juga yang merasakan gejala seperti pusing, kelelahan, pandangan kabur, hingga pada kasus parah bisa kehilangan kesadaran.
Baca Juga: Bolehkah Penyandang Darah Rendah Lakukan Donor Darah? Berikut Penjelasannya
Sehingga tak heran jika ada cukup banyak obat over-the-counter (OTC) yang bisa dibeli.
Cara Menaikkan Darah Rendah
Selain obat-obatan medis, ada juga bahan alami yang bisa digunakan untuk meningkatkan tekanan darah, seperti:
1. Air putih
Minum air putih lebih banyak dari biasanya bisa membantu menaikkan tekanan darah.
Namun jangan juga biasakan minum air putih dalam jumlah banyak dalam waktu singkat.
Baca Juga: Inilah Ciri-ciri Darah Rendah Kambuh dan Cara untuk Mengatasinya
Ya, dehidrasi membuat tubuh kehilangan volume darah yang juga secara otomatis menurunkan tekanan darah kita.
Maka dari itu dengan konsumsi air putih lebih banyak terutama setelah aktivitas fisik bisa membantu.
2. Minuman olahraga
Minuman pengganti elektrolit seperti minuman olahraga juga baik untuk penyandang darah rendah.
Sebab minuman ini memungkinkan sel-sel kita untuk menyerap dan mempertahankan air yang dibutuhkan tubuh agar tetap terhidrasi.
3. Makanan asin
Beberapa makanan asin pun bisa jadi pilihan untuk kita menaikkan tekanan darah.
Sebab makanan asin mengandung garam (natrium) yang membantu tubuh menahan cairan.
Sehingga konsumsi camilan asin atau menambahkan sedikit garam ke makanan kita bisa memperbaiki kekurangan volume darah yang bisa menyebabkan hipotensi.
Makan segenggam keripik setelah berolahraga atau aktivitas fisik lainnya bisa jadi pilihan untuk memenuhi kadar natrium di tubuh.
Terlepas dari itu semua, jika gejala semakin parah atau bahkan disertai dengan sesak napas atau mual dan diare, ada baiknya segera menghubungi fasilitas kesehatan.
Sebab pada kondisi tertentu, darah rendah harus ditangani oleh dokter dengan obat-obatan medis juga.
Nah itu dia cara menaikkan tekanan darah rendah alami, selamat mencoba!(*)
Baca Juga: Pertolongan Pertama yang Bisa Dilakukan Ketika Darah Rendah Kambuh