GridHEALTH.id - Labu kuning merupakan salah buah yang mempunyai manfaat untuk kesehatan, salah satunya bagi pengidap asam lambung.
Asam lambung naik menjadi masalah tersendiri bagi orang yang mengalaminya, akibat gejala-gejala yang ditimbulkannya.
Sebut saja, sensasi terbakar di dada atau mual yang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Manfaat Labu Kuning untuk Asam Lambung
Dilansir dari Healthline, labu kuning adalah makanan dengan kandungan nutriis yang padat, artinya terdapat banyak vitamin dan mineral, serta hanya sedikit kalori.
Dari 245 gram labu kuning bisa mendapatkan kandungan nutrisi sebagai berikut: 137 kalori, 3 gram protein, 7 gram lemak, 19 gram karbohidrat, 7 gram serat, vitamin A, vitamin K, vitamin E, Magnesium, Vitamin C, hingga potasium.
Baca Juga: Mengatasi Masalah Sembelit, Okra Punya Banyak Manfaat Selain untuk Kesehatan Pencernaan
Vitamin A yang terkandung di dalamnya, sebenarnya berupa prekursor vitamin A beta karoten dan alfa karoten.
Tubuh dapat mengubah antioksidan kuat ini menjadi vitamin A setelah dikonsumsi.
Kandungan air yang tinggi dalam buah ini, juga membuatnya tidak masalah untuk dikonsumsi oleh pengidap asam lambung.
Bila mengonsumsi sekitar 100 gram jenis labu ini, maka tubuh bisa mendapatkan sebanyak 93,69 gram air.
Mengutip John Hopkins Medicine, mengonsumsi makanan yang mengandung air dapat mengencerkan dan mencegah asam lambung naik.
Tak hanya itu, kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah, juga bisa membuat penyandang penyakit ini kenyang lebih lama.