GridHealth.id - Begini cara mengatasi perut kembung bunyi dan sering kentut dengan alami.
Perut kembung merupakan kondisi di mana seseorang merasakan tak nyaman hingga penuh di bagian perut.
Penyebabnya pun cukup banyak dan terkadang sulit untuk mendeteksinya dengan tepat.
Beberapa penyebabnya pun meliputi sembelit, perubahan hormon, intoleransi terhadap suatu makanan, terlalu banyak menelan udara, hingga pemumpukan gas di sistem pencernaan.
Nah penyebab paling umum dari kondisi ini adalah penumpukan gas di sistem pencernaan.
Seperti diketahui, bakteri di usus akan menghasilkan gas yang minim saat memproses makanan.
Baca Juga: Perut Buncit dan Nyeri Panggul, Gejala Kista Ovarium yang Diwaspadai
Kondisi tersebut normal, akan tetapi saat usus bekerja lebih keras maka gas yang dihasilkan pun akan semakin banyak.
Sehingga menyebabkan penumpukan gas dan berakhir dengan perut yang kembung.
Bahkan dalam kasus parah saat perut kembung kita bisa mendengar bunyi angin dari dalam perut padahal perut tak kosong.
Cara Mengatasi Perut Kembung
Maka dari itu penting untuk kita mengetahui cara mengatasinya dengan baik, seperti:
Baca Juga: Siapa Bilang Minum Air Es Bisa Menyebabkan Perut Buncit? Beginilah Faktanya
- Konsumsi teh herbal, ada beberapa herbal yang bisa dicoba seperti peppermint, chamomile, jahe, hingga kunyit untuk meredakan gas
Cukup membuat air rebusannya dan konsumsi saat masih hangat untuk menenangkan perut.
- Kapsul minyak peppermint, obat herbal yang satu ini bisa membuat otot-otot di tubuh rileks
Sehingga membantu sistem pencernaan membuang kotoran yang terperangkap dan menghindari sembelit.
- Probiotik, zat yang satu ini bisa membantu sistem pencernaan memproses makanan lebih baik
Sehingga usus pun tidak menghasilkan gas terlalu banyak saat memproses makanan.
- Pijat perut, memijat perut bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengeluarkan gas yang terperangkap
Cobalah taruh tangan di atas tulang pinggul kanan, lalu gosok dengan gerakan memutar dengan ringan ke arah sisi kanan tulang rusuk
Berikutnya gosok lurus melintasi area perut bagian atas ke arah tulang rusuk kiri
Selanjutnya pijat perlahan ke bawah menuju tulang pinggul kiri, dan ulangi seperlunya.
Jika pijatan menyebabkan rasa sakit, maka ada baiknya tidak dilanjutkan.(*)
Baca Juga: Perut Kembung Melulu, Segera Atasi dengan 1 Titik Pijatan Ini