1. Melonggarkan pakaian
Ketika asam lambung sedang naik, sangat dianjurkan bagi penyintas untuk melonggarkan posisi ikat pinggang atau melepas kancing celana yang sedang digunakan.
Ikat pinggang atau kancing celana yang terlalu ketat dapat menyebabkan, tekanan pada perut meningkat sehingga memicu naiknya asam lambung.
2. Meninggikan posisi kepala
Jika penyintas merasakan asam lambung yang naik pada malam hari atau pada saat waktu tidur, maka disarankan untuk tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi.
Posisi tidur yang membentuk sudut 30-45 derajat, dengan bagian punggung yang disangga diharapkan dapat meringankan keluhan naiknya asam lambung.
3. Menegakkan posisi menjadi duduk
Apabila meninggikan posisi kepala tidak dapat mengurangi keluhan, maka penyintas dianjurkan untuk segera bangun dan duduk dengan tegak.
Posisi tubuh yang duduk tegak dapat mengurangi tekanan yang terjadi pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga diharapkan dapat menghentikan pergerakan asam lambung yang sedang naik.
4. Minum air hangat
Baca Juga: Ini Titik Pijat Asam Lambung pada Tangan yang Bantu Redakan Sensasi Terbakar
Air hangat bisa membantu meredakan ketidaknyamanan akibat asam lambung naik.