GridHEALTH.id - Bisa ditangani jika dalam keadaan darurat, inilah penanganan asam lambung kambuh.
Asam lambung bersifat korosif sehingga dapat membunuh bakteri dan juga berisiko merusak lapisan pelindung lambung.Normalnya, pH asam lambung berkisar antara 1–3.
Bila lambung menghasilkan jumlah asam yang terlalu banyak, gangguan lambung pun terjadi.
Penyakit asam lambung atau yang dikenal juga dengan refluks asam adalah kondisi ketika asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan.
Baca Juga: Bolehkah Penyintas Asam Lambung Makan Roti? Simak Penjelasannya!
Ini merupakan masalah kesehatan yang umum, biasanya dipicu oleh kebiasaan makan yang kurang baik.
Kebiasaan tersebut, seperti mengonsumsi makanan pedas atau langsung tidur setelah makan.
Asam lambung naik bisa menyebabkan perasaan tidak nyaman yang membakar di dada (heartburn), dan rasa tidak nyaman juga bisa naik ke leher dan tenggorokan.
Mengatasi Asam Lambung Kambuh
Maka dari itu, penting untuk mengetahui pertolongan pertama saat asam lambung naik.
Terlebih, jika mereka yang sudah memiliki riwayat asam lambung tak tertahankan.
Baca Juga: Pilihan Obat Pereda Asam Lambung dari Bahan Alami yang Ampuh
Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan dalam penanganan asam lambung kambuh.
1. Melonggarkan pakaian
Ketika asam lambung sedang naik, sangat dianjurkan bagi penyintas untuk melonggarkan posisi ikat pinggang atau melepas kancing celana yang sedang digunakan.
Ikat pinggang atau kancing celana yang terlalu ketat dapat menyebabkan, tekanan pada perut meningkat sehingga memicu naiknya asam lambung.
2. Meninggikan posisi kepala
Jika penyintas merasakan asam lambung yang naik pada malam hari atau pada saat waktu tidur, maka disarankan untuk tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi.
Posisi tidur yang membentuk sudut 30-45 derajat, dengan bagian punggung yang disangga diharapkan dapat meringankan keluhan naiknya asam lambung.
3. Menegakkan posisi menjadi duduk
Apabila meninggikan posisi kepala tidak dapat mengurangi keluhan, maka penyintas dianjurkan untuk segera bangun dan duduk dengan tegak.
Posisi tubuh yang duduk tegak dapat mengurangi tekanan yang terjadi pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga diharapkan dapat menghentikan pergerakan asam lambung yang sedang naik.
4. Minum air hangat
Baca Juga: Ini Titik Pijat Asam Lambung pada Tangan yang Bantu Redakan Sensasi Terbakar
Air hangat bisa membantu meredakan ketidaknyamanan akibat asam lambung naik.
Minumlah air hangat secara perlahan, karena minum dengan terburu-buru bisa memperburuk gejala asam lambung.
5. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet bisa meredakan gejala asam lambung naik, sebab gerakan mengunyah bisa membuat produksi air liur meningkat.Tindakan ini bisa mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung membaik.
Itulah beberapa penanganan asam lambung kambuh yang bisa dilakukan secara mandiri.(*)
Baca Juga: Amankah Cuka Apel untuk Atasi Asam Lambung Kambuh? Ini Faktanya