GridHEALTH.id - Semudah ini untuk terapi asam urat pada kaki yang sering kambuh.
Asam urat adalah bentuk radang sendi yang umum dan kompleks yang dapat menyerang siapa saja.
Ini ditandai dengan serangan rasa sakit yang tiba-tiba dan parah, pembengkakan, kemerahan dan nyeri pada satu atau lebih persendian, paling sering di jempol kaki.Serangan asam urat bisa terjadi secara tiba-tiba, terjadi saat tengah malam dengan sensasi jempol kaki terbakar.
Sendi yang terkena terasa panas, bengkak, dan sangat lunak.
Baca Juga: Jamu Asam Urat Rumahan Patut Dicoba, Bunga Kembang Sepatu Salah Satunya
Faktor Risiko Penyakit Asam Urat
Terdapat beberapa faktor yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam darah seseorang, antara lain:
1. Memiliki keluarga yang mengidap asam urat
2. Baru saja mengalami cedera atau pembedahan3. Sering mengonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti daging merah, jeroan hewan, dan beberapa jenis hidangan laut (misalnya teri, sarden, kerang, atau tuna)
4. Sering mengonsumsi minuman beralkohol dan minuman tinggi gula
Baca Juga: Mitos atau Fakta Kangkung Menyebabkan Asam Urat? Ini Penjelasannya!
5. Memiliki kondisi medis tertentu misalnya diabetes, gangguan sindrom metabolik, penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit tiroid, kolesterol tinggi, leukemia, anemia, sleep apnea, hipertensi, dan obesitas.
Mengingat asam urat dapat membuat tubuh merasa tidak nyaman, maka perlu perawatan yang tepat.
Terapi Asam Urat
Berikut ini terapi asam urat pada kaki saat nyeri sendi mulai terasa tak tertahankan.
* Kompres air dingin
Melansir buku Asam Urat oleh Tim Vitahealth, mengistirahatkan sendi adalah cara menyembuhkan asam urat pada kaki begitu serangan muncul.
Untuk membuat sendi kaki rileks, kompres bagian kaki yang sakit dengan meletakkan es batu yang dibungkus kain beberapa jam sekali.
Kompres dingin dapat mengurangi nyeri akibat peradangan sendi terkait asam urat.
Bila perlu, penyintas juga bisa memasukkan kaki yang bengkak ke dalam ember berisi air es.
* Meletakkan kaki pada tempat tinggi
Cara mengobati asam urat saat kambuh ini bisa dengan menempatkan kaki pada bantalan atau area yang lebih tinggi.
Baca Juga: Kenali Inilah 3 Makanan Penyebab Asam Urat, Hindari Sekarang!
Hal itu bertujuan untuk mendorong darah dan cairan agar menjauh dari sendi.
* Minum banyak air putih
Asam urat menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada bagian persendian.
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi gejala tersebut dengan memperbanyak asupan air putih.
* Menghindari makanan yang mengandung purin
Purin merupakan senyawa kimia yang menyebabkan asam urat jika jumlahnya berlebihan di dalam tubuh.
Asam urat dapat terbentuk ketika senyawa purin dipecah dalam sistem pencernaan.
Makan terlalu banyak purin akan menyebabkan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Jika asam urat menumpuk dapat membentuk kristal urat yang menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan pada sendi atau jaringan di sekitarnya.
Itulah terapi asam urat di kaki yang bisa dilakukan dengan mudah.(*)
Baca Juga: Inilah 10 Cara Alami Mengobati Asam Urat yang Sudah Parah dan Sering Kambuh