1. Cokelat
Menjadi makanan favorit kebanyakan orang, ternyata cokelat kurang baik bagi orang dengan risiko asam lambung naik.
Mengapa? Ini karena cokelat mengandung kafein, kokoa, dan senyawa kimia lain dari tumbuhan yang bisa memicu heartburn.
Baca Juga: Kenali 3 Manfaat dari Susu Jahe untuk Atasi Asam Lambung Kambuh
Selain itu, senyawa kimia yang ada dalam kakao dapat melemahkan otot bagian bawah kerongkongan (LES), sehingga memudahkan isi perut naik.
2. Makanan berlemak
Jenis makanan ini membuat otot kerongkong bagian bawah rileks dan lebih lambat mencerna makanan.
Saat makanan berada di perut terlalu lama, maka tubuh akan merespons dengan cara memproduksi lebih banyak asam.
Makanan yang digoreng jelas mempunyai lemak yang tinggi. Tapi, begitu pula dengan daging dan produk susu murni.
3. Makanan pedas
Makanan yang rasanya pedas bisa memperburuk refluks asam melalui dua cara. Pertama, capsaicin yang terkandung di dalamnya membuat sistem pencernaan melambat.
Kedua, sebelum hal tersebut terjadi, makanan pedas juga dapat mengiritasi kerongkongan.
4. Bawang putih
Bawang putih, terutama yang mentah, dapat membuat perut mulas dan sakit pada orang sehat.
Bayangkan jika tetap dikonsumsi oleh orang dengan risiko asam lambung, makanan ini akan membuat refluks asam meningkat.
Baca Juga: Peternak Perlu Waspada KLB Flu Burung, Berpotensi Zoonosis Meski Penularan pada Manusia Masih Rendah