Olahraga teratur membantu mengendalikan diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi — semua faktor risiko penyakit jantung.
Setelah operasi bypass arteri koroner, dokter akan memberi tahu kapan waktu yang aman untuk mulai berolahraga lagi.
5. Kelola stres
Temukan cara untuk membantu mengurangi stres emosional.
Mempraktikkan perhatian penuh dan berhubungan dengan orang lain dalam kelompok pendukung mungkin bisa membantu.
Jika mengalami kecemasan atau depresi, bicarakan dengan penyedia tentang strategi untuk membantu.
6. Tidur nyenyak.
Tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya.
Orang dewasa harus tidur selama 7 hingga 9 jam setiap hari.(*)
Baca Juga: Ini Perbedaan Henti Jantung dan Serangan Jantung, Sama-sama Mengancam Nyawa