Selama ini Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Kandungan Gizi Pada Sarden Bisa Cegah Stunting

Nutrisi dalam sarden

Manfaat ikan sarden didapat dari kandungan nutrisinya yang sangat baik bagi kesehatan.

Satu porsi sarden kalengan dalam minyak mengandung:

1. Kalori: 191

2. Protein: 22,6 gram

3. Lemak jenuh: 1,4 gram

4. Lemak total: 10,5 gram

5. Karbohidrat: 0 gram

6. Serat: 0 gram

7. Gula: 0 gram

Baca Juga: Cegah Stunting dengan Isi Piringku, Komitmen Swasta Bantu Pemerintah Wujudkan Generasi Emas Indonesia 2045

Manfaat sarden untuk ibu hamil

Sarden kaya nutrisi penting, rendah kalori, dan direkomendasikan sebagai bagian dari diet sehat.

Menambahkan sarden ke dalam diet seimbang dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, meredakan peradangan, dan banyak lagi.