GridHEALTH.id – Saat seseorang mengalami masalah dan tekanan dalam hidup, perasaan cemas dan stres terkadang tidak dapat dihindari sebagai salah satu bentuk dari reaksi, hingga gejala yang berbeda-beda.
Mengelola dan redakan stres sangat baik untuk kesehatan mental dan fisik, ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menerapkan pijatan cukup pada dua titik pijat ruas jari untuk redakan stres berikut ini, simak penjelasan lengkapnya.
Gejala Stres dan Perasaan Cemas
Beberapa gejala parah mungkin dialami saat stres dan menghadapi perasaan cemas, bahkan bisa bertahan lama hingga memengaruhi kehidupan sehari-hari. Berikut ini beberapa gejala stres dan perasaan cemas yang bisa dikenali, yaitu:
- Perasaan panik, takut, khawatir
- Kegelisahan
- Sulit berkonsentrasi dan sulit tidur
- Kelelahan dan ketegangan otot
- Sifat lekas marah
- Mual, sakit kepala, masalah pencernaan
- Merasa kehilangan kendali
Baca Juga: Apakah Stres Bisa Menyebabkan Asam Lambung Naik Hingga Kepala Pusing?