Heartburn adalah salah satu gejala GERD berupa sensasi perih dan panas seperti terbakar di bagian dada.
Kol dan Brokoli
Kol jadi salah satu sayuran yang menyebabkan terciptanya gas dalam lambung.
Asam lambung akan mengalami peningkatan dan naik hingga ke kerongkongan.
Hal ini juga dikarenakan kol termasuk makanan yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan karena mengandung rafinosa, sehingga sulit dicerna bakteri saat melewati usus besar.
Maka dari itu, sebaiknya hindari mengonsumsi kol saat penyakit lambung sedang kambuh.
Kubis
Kubis memiliki kandungan fruktosa tinggi gula yang dapat memicu lambung menghasilkan lebih banyak gas.
Selain itu, kandungan serat dalam kubis cukup tinggi sehingga sulit dicerna oleh tubuh.
Bagi penyintas asam lambung, akan lebih baik jika mengonsumsi kubis dengan memasaknya terlebih dulu.
Sawi
Sawi juga jadi salah satu sayuran pantangan asam lambung.
Sama halnya dengan sayuran lain, sawi berpotensi menghasilkan gas yang berlebih dalam lambung dan dapat menyebabkan mual bagi pengidap asam lambung.
Daun Bawang
Selanjutnya, daun bawang adalah satu satu sayuran yang dilarang untuk penyintas asam lambung, atau lebih tepatnya tidak disarankan dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Tips Aman Nikmati Minum Kopi Bagi Penderita Asam Lambung