GridHEALTH.id - Sakit pinggang saat menyetir mobil perjalanan jauh mudik merupakan masalah yang sering dialami oleh para pengemudi.
Aktivitas menyetir dalam waktu yang lama dapat menimbulkan rasa sakit pada pinggang.
Selain itu, posisi duduk yang tidak nyaman dan kurang gerakan juga dapat memperburuk kondisi ini.
Namun, jangan khawatir, karena ada beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi masalah sakit pinggang saat menyetir mobil perjalanan jauh mudik.
1. Posisi Duduk yang Nyaman
Posisi duduk yang salah merupakan salah satu faktor penyebab sakit pinggang saat menyetir mobil perjalanan jauh mudik.
Oleh karena itu, pastikan untuk mengatur posisi duduk yang nyaman sebelum memulai perjalanan.
Pastikan kursi mobil dalam posisi yang tepat.
Yaitu posisi yang tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi dan dapat menopang seluruh punggung Anda.
Selain itu, pastikan juga posisi jok mobil tidak terlalu dekat dengan pedal gas dan rem.
Dengan demikian, Anda dapat menggerakkan kaki dengan mudah.
Baca Juga: Apa Tanda Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri Bawah dan Pinggang?