4. Biji-bijian
Biji-bijian seperti quinoa, barley, dan oatmeal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
Biji-bijian juga kaya akan serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
5. Jahe
Jahe dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Selain itu, jahe juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
6. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Teh hijau juga dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
7. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung dan alpukat juga kaya akan serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana Menjaga Kolesterol Tetap Normal Saat Lebaran