7. Suara serak
Istilah "refluks asam" dan "GERD" sering digunakan bergantian, tetapi sebenarnya memiliki arti yang berbeda.
Refluks asam mengacu pada gejala yang terjadi sesekali, sedangkan GERD didefinisikan sebagai refluks asam yang berulang secara kronis.
Seiring waktu, GERD yang tidak diobati dapat menyebabkan peradangan atau kerusakan pada kerongkongan.
Minuman tertentu mungkin tidak menyebabkan gejala refluks asam, sedangkan minuman lain dapat membantu meredakan gejala yang dialami.
Minuman Sehat untuk Asam Lambung
Minuman seperti kopi, soda, dan jus asam dapat meningkatkan risiko atau keparahan gejala refluks.
Ada banyak pilihan yang kemungkinan tidak akan memicu refluks dan bahkan dapat membantu mengurangi gejala.
1. Air putih
Air putih dapat membantu pencernaan dan merupakan bagian integral dari kerja tubuh yang tepat.
Tetap terhidrasi secara memadai dapat memastikan penyaluran makanan yang tepat melalui sistem pencernaan, mengurangi frekuensi refluks asam setelah makan.
2. Jus buah
Jus buah yang sangat asam dapat mengiritasi selaput lendir pipa makanan.
Beberapa buah bisa memperburuk gejala refluks asam.
Baca Juga: Pola Makan yang Baik Bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Lewatkan Sarapan