Jenis makanan yang di dalamnya terdapat kandungan alkali meliputi buah pisang dan molen, adas, dan juga kacang-kacangan.
4. Makanan Tinggi Kandungan Air
Makanan yang tinggi kandungan airnya akan mengencerkan dan sekaligus melemahkan asam lambung. Pilihan makanan tinggi air yakni seledri, mentimun, dan selada.
Selain itu bisa juga memilih buah yang mengandung air seperti semangka atau melon.
5. Susu Rendah Lemak
Susu dengan kandungan lemak yang tinggi seperti fullcream dan produk olahannya, perlu dihindari karena bisa menyebabkan kekambuhan.
Tingginya kandungan lemak pada susu dan turunannya, cenderung menghabiskan waktu yang lama di perut dan sulit dicerna.
Sehingga gejala-gejala yang berkaitan dengan kondisi ini seperti heartburn dan nyeri ulu hati seringkali muncul.
Oleh karena itu, jika tidak ingin perut terasa tidak nyaman, maka lebih baik pilih susu rendah lemak.
6. Hindari Gula Terlalu Banyak
Selain mengonsumsi kelima jenis makanan di atas, yang tidak kalah penting bagi pengidap penyakit ini adalah membatasi asupan gula.
Hindari makanan yang mempunyai kandungan gula yang tinggi, misalnya es krim, kue, atau permen.
Pasalnya, makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan terjadinya peradangan di lambung dan membuat isi perut naik.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan di atas dan mengontrol asupan gula, risiko asam lambung untuk kambuh dapat diminimalisir. (*)
Baca Juga: Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Rujak?