GridHEALTH.id - Kopi sudah jadi bagian dari kehidupan sebagian masyarakat. Tidak meminumnya, membuat beberapa orang sulit fokus saat beraktivitas.
Akan tetapi, nampaknya tidak semua orang bisa mengonsumsi minuman pahit ini.
Bukan konsentrasi yang meningkat, orang tertentu justru malah mengalami rasa mual setelah minum kopi.
Sebenarnya, apa yang menjadi penyebab hal tersebut?
Penyebab Timbul Rasa Mual
Dilansir dari Live Strong, berikut beberapa penyebab ketidaknyamanan yang timbul usai minum kopi.
1. Memiliki Asam Lambung
Kebanyakan kopi mempunyai rentang pH 4,85-5,10 dari tingkat pH keasaman, menurut penelitian di Scientific Reports pada Oktober 2018.
Perut secara natural sudah merupakan lingkungan yang asam dan karena kafein pada kopi juga asam, ini dapat meningkatkan keasaman di perut yang menjadi masalah.
Asam ini dapat mempercepat pencernaan makanan, sehingga menyebabkan beberapa perlu ke kamar kecil setelah menenggak kopi.
Asam pada kopi dapat menimbulkan gejala gastrointestinal seperti heartburn, refluks asam, dan kembung.
Gejala-gejala tersebut muncul diakibatkan oleh asam di perut yang naik ke kerongkongan.
2. Perut Kosong
Tak jarang, langsung minum kopi sesaat usai bangun tidur, padahal perut masih dalam keadaan kosong.
Baca Juga: Bahaya Minum Kopi untuk Penderita Asam Lambung, Ini Penjelasannya!
Ini bisa menjadi salah satu penyebab mual setelah minum kopi yang patut untuk dicurigai. Beberapa orang bahkan merasa perlu memuntahkannya.
Hal ini dikaitkan dengan keasaam kopi, yang jika diminum saat perut kosong bisa mengiritasi lapisan dinding perut dan menyebabkan mual.
Begitu juga kafein, yang dapat menstimulasi sekresi asam lambung, cairan pada pencernaan yang memecah makanan.
3. Interaksi dengan Obat
Mual adalah efek samping yang umum dirasakan dari jenis obat tertentu yang dikonsumsi.
Begitu pula jika berinteraksi dengan kafein yang terkandung dalam minuman berwarna pekat ini.
Adapun jenis obat yang menimbulkan efek ini bila berinteraksi dengan kopi yakni antibiotik, antidepresan, dan obat asma.
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi obat, cek terlebih dahulu aturan pakai yang ada pada setiap kemasan.
Mencegah Mual Setelah Minum Kopi
Bila sering mengalaminya, tapi masih tetap ingin minum kopi, tips berikut bisa cukup membantu mencegahnya.
• Pilih kopi yang tingkat keasaman rendah seperti kopi decaff, biji kopi dipanggang, atau espreso.
• Saat membuat kopi, tambahkan sedikit susu atau krim untuk mengurangi keasamaan sehingga bisa ditolerir oleh perut.
• Makan sebelum atau saat minum kopi. (*)
Baca Juga: 3 Tips Aman Bagi Penyintas Asam Lambung yang Ingin Minum Kopi