GridHEALTH.id - Mimisan adalah kondisi di mana seseorang mengalami pendarahan dari hidung.
Biasanya, mimisan terjadi karena adanya kerusakan pada pembuluh darah di hidung, tekanan darah yang tinggi, atau karena cuaca yang kering.
Namun, terlepas dari penyebabnya, penting untuk mengetahui posisi tubuh yang tepat saat mimisan terjadi.
Posisi tubuh yang tepat saat mimisan terjadi adalah dengan duduk atau berdiri tegak dengan kepala sedikit condong ke depan.
Hindari posisi yang terlalu condong ke belakang atau terlalu miring ke samping.
Hal ini dilakukan agar darah yang keluar dari hidung tidak masuk ke dalam saluran pernapasan atau kerongkongan dan menyebabkan mual atau muntah.
Selain itu, hindari juga menghembuskan udara melalui hidung saat sedang mengalami mimisan.
Hal ini dapat membuat tekanan di dalam hidung semakin tinggi dan membuat mimisan semakin berat.
Sebaiknya, keluarkan udara melalui mulut dan tekan hidung dengan lembut menggunakan jari telunjuk dan jari tengah selama 10-15 menit.
Selama mimisan berlangsung, hindari juga mengangkat atau membungkukkan kepala ke belakang.
Hal ini dapat membuat darah mengalir ke tenggorokan dan menyebabkan mual atau muntah.
Baca Juga: Mimisan Bisa Merupakan Gejala Kanker Nasofaring yang Membahayakan
Jika mimisan berlangsung lebih dari 20 menit atau terasa sangat berat, segera cari pertolongan medis.
Untuk mencegah terjadinya mimisan, hindari juga kebiasaan yang dapat merusak pembuluh darah di hidung seperti mengorek hidung atau membersihkan hidung dengan cara yang kasar.
Jangan pula menggunakan kapas atau tisu yang kasar untuk membersihkan hidung, karena dapat merusak dinding pembuluh darah di hidung.
Selain itu, jaga kelembaban udara di sekitar Anda dengan cara menggunakan humidifier atau meletakkan bak mandi yang diisi air di dalam kamar.
Hal ini dapat membantu menjaga kelembaban udara dan mencegah terjadinya mimisan akibat udara yang terlalu kering.
Dalam kesimpulannya, posisi tubuh yang tepat saat mimisan terjadi adalah dengan duduk atau berdiri tegak dengan kepala sedikit condong ke depan.
Hindari posisi yang terlalu condong ke belakang atau terlalu miring ke samping.
Selain itu, hindari juga kebiasaan yang dapat merusak pembuluh darah di hidung dan jaga kelembaban udara di sekitar Anda.
Dengan melakukan hal-hal tersebut, diharapkan Anda dapat mengurangi risiko terjadinya mimisan dan menghindari komplikasi yang lebih serius.