Manfaat Pijat Refleksi di Ibu Jari
Pijat refleksi di ibu jari memiliki manfaat yang luas bagi kesehatan dan kesejahteraan.
Pertama, pijatan pada titik ini dapat merangsang aliran darah dan sirkulasi di kepala dan leher, meningkatkan oksigenasi dan nutrisi ke area tersebut.
Hal ini dapat membantu mengurangi sakit kepala dan meningkatkan fungsi otak.
Selain itu, pijat refleksi di ibu jari juga diketahui dapat membantu mengurangi ketegangan otot di kepala dan leher.
Tekanan pada titik ini merangsang pelepasan endorfin, hormon yang bertindak sebagai pereda nyeri alami dalam tubuh.
Dengan meredakan ketegangan otot, Anda dapat merasakan relaksasi yang lebih baik dan mengurangi gejala stres.
Teknik Pijat Refleksi di Ibu Jari
Untuk melakukan pijat refleksi di ibu jari, pertama-tama, carilah posisi yang nyaman dan tenang. Anda dapat duduk atau berbaring dengan tangan yang rileks.
Kemudian, gunakan ibu jari tangan lainnya atau jari tengah untuk memberikan tekanan pada titik refleksi di bawah kuku bagian atas ibu jari.
Mulailah dengan tekanan yang lembut dan perlahan-lahan tingkatkan intensitasnya sesuai dengan kenyamanan Anda.
Gerakkan ibu jari atau jari tengah Anda dalam gerakan melingkar atau dengan tekanan konstan pada titik refleksi.
Lakukan pijatan selama beberapa menit, sambil bernapas dengan perlahan dan rileks.
Baca Juga: Mudahnya Atasi Sembelit Pada Bayi, Lakukan Titik Pijat Berikut ini