GridHEALTH.id - Banyak orang memiliki kebiasaan makan pedas sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari mereka.
Namun, seringkali terdapat mitos yang mengatakan bahwa makan pedas di pagi hari dapat memiliki efek negatif pada kesehatan.
Berikut di bawah ini adala penjelasan apakah larangan makan pedas di pagi hari hanya mitos atau ada dasar ilmiah yang mendukungnya dan fakta-fakta untuk memahami apakah makan pedas di pagi hari benar-benar membawa risiko atau hanya kepercayaan yang tidak berdasar.
Pengaruh Makanan Pedas pada Pencernaan
Salah satu alasan yang sering diberikan untuk larangan makan pedas di pagi hari adalah potensi dampaknya pada sistem pencernaan.
Beberapa orang berpendapat bahwa makanan pedas dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gangguan lambung atau gangguan usus. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang meyakinkan yang mendukung klaim ini.
Sebenarnya, efek makanan pedas pada pencernaan dapat bervariasi dari individu ke individu.
Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap rempah-rempah pedas dan mungkin mengalami ketidaknyamanan seperti sensasi terbakar di perut atau mulas.
Namun, bagi sebagian besar orang yang telah terbiasa makan pedas, hal ini tidak menjadi masalah serius.
Manfaat Makanan Pedas di Pagi Hari
Ada beberapa manfaat yang dikaitkan dengan makanan pedas, terlepas dari waktu makan.
Rempah-rempah pedas seperti cabai mengandung senyawa bernama capsaicin, yang telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh. Hal ini dapat memberikan efek positif pada kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, makanan pedas juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan membantu mempercepat proses pencernaan. Ini dapat menjadi manfaat di pagi hari, ketika tubuh membutuhkan asupan energi untuk memulai aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Bukan Hanya karena Makan Pedas, Inilah Penyebab Lain Asam Lambung