Sejauh ini, penelitian mengenai hubungan langsung antara kacang hijau dan pengurangan gejala asam lambung masih terbatas.
Pemeriksaan ke Dokter
Jika menderita asam lambung kronis atau memiliki masalah pencernaan yang serius, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum mengandalkan kacang hijau sebagai pengobatan utama.
Dokter dapat memberikan diagnosis yang akurat dan memberikan saran tentang pengobatan yang sesuai untuk kondisi pengidapnya.
Selain itu, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala asam lambung:
1. Perubahan pola makan: Hindari makanan yang dapat memicu refluks asam, seperti makanan berlemak tinggi, pedas, dan minuman berkafein.
Biasakan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dan hindari makan sebelum tidur.
2. Pengelolaan stres: Praktik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga dapat membantu mengurangi stres, yang dapat mempengaruhi produksi asam lambung.
3. Kebiasaan tidur: Tinggikan kepala tempat tidur beberapa inci dengan menggunakan bantal ekstra atau menggunakan ranjang miring.
Kebiasaan tidur ini, dapat membantu mencegah terjadinya refluks asam saat tidur.
Meskipun kacang hijau adalah sumber makanan yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh, belum ada bukti ilmiah yang kuat yang mendukung klaim bahwa kacang hijau secara khusus efektif dalam mengatasi asam lambung.
Jika mengalami gejala asam lambung yang berkepanjangan atau parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rencana pengobatan yang sesuai. (*)
Baca Juga: Dampaknya Parah, Asam Lambung Dapat Merusak Gigi Secara Permanen