GridHEALTH.id - Penderita asam lambung seringkali diberikan rekomendasi untuk menjaga jadwal makan yang teratur.
Namun, apakah benar terlambat makan dapat mempengaruhi kondisi asam lambung?
Karena itu penting bagi Anda penderita asam lambung agar tidak boleh terlambat makan.
Juga, Anda penderita asam lambung perlu tahu pentingnya menjaga waktu makan yang teratur untuk menjaga kesehatan lambung.
Pentingnya Waktu Makan Teratur
1. Menghindari Rasa Lapar yang Berlebihan
Terlambat makan dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan pada penderita asam lambung.
Saat perut kosong terlalu lama, produksi asam lambung dapat meningkat secara berlebihan.
Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti nyeri atau terbakar pada dinding lambung.
Dengan menjaga jadwal makan yang teratur, penderita asam lambung dapat menghindari rasa lapar yang berlebihan dan mengurangi risiko peningkatan produksi asam lambung.
2. Mencegah Refluks Asam
Terlambat makan juga dapat memicu refluks asam lambung.
Ketika perut kosong terlalu lama, asam lambung memiliki lebih banyak peluang untuk naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar dan ketidaknyamanan pada dada.
Dengan makan secara teratur, perut akan tetap memiliki makanan yang bisa menyerap asam lambung dan mencegahnya naik ke atas.
Baca Juga: Siapa Sangka, Olahraga Ini Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung