GridHEALTH.id - Terdapat beberapa titik pijat di telapak kaki yang mempunyai manfaat untuk kesehatan secara luas.
Dalam pengobatan tradisional China (TCM), bagian tubuh tertentu dianggap terhubung melalui titi-titik tekanan.
Pijat akan memberikan kelegaan dengan memanipulasi titik-titik tekanan ini di area tubuh yang sulit diakses dan diobati.
Manfaat Titik Pijat di Kaki
Ada beberapa titik pijat yang ada di telapak kaki dan masing-masing memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh.
Dari berbagai sumber, berikut adalah rincian titik pijat di kaki serta manfaat yang bisa didapat setelah memijatnya.
1. Menghilangkan stres dan relaksasi
Dilansir dari Healthline, salah satu manfaat utama yang terkait dengan pijat refleksi adalah relaksasi serta manajemen stres.
Tinjauan sistematis pada 2019 tentang pijat refleksi dalam perawatan paliatif untuk kanker stadium lanjut.
Hasilnya, menemukan bahwa pijat refleksi bersama dengan terapi pelengkap seperti aromaterapi, meningkatkan kesejahteraan serta menjadi distraksi dari kondisinya.
2. Mengurangi rasa nyeri
Berkaitan dengan efek relaksasi, memijat telapak kaki juga dapat membantu mengatasi nyeri akut dan kronis.
Refleksi kaki terbukti dapat membantu mengurangi rasa sakit setelah operasi. Ini ditemukan dalam studi 2020, bahwa refleksi kaki secara signifikan mengurangi sakit setelah operasi transplantasi ginjal dibandingkan kelompok kontrol.
Ada juga bukti yang mendukung efektivitas pijat refleksi kaki dalam mengurangi nyeri kronis, di studi tahun 2019.
Baca Juga: Kenali Titik Pijat Akupresur di Leher Belakang dan Manfaatnya