Jalan kaki di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi sehingga dapat meningkatkan produktivitas.
7. Meningkatkan kualitas tidur
Aktivitas fisik seperti jalan kaki dapat membantu mengatur pola tidur.
Dengan melakukan jalan kaki di pagi hari, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur malam hari.
Tubuh akan merasa lebih lelah di malam hari dan lebih mungkin untuk tidur dengan lebih nyenyak.
Jalan kaki selama 30 menit di pagi hari adalah pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Tetaplah konsisten dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Jika, memiliki kondisi kesehatan khusus atau jika memulai rutinitas latihan yang baru.
Baca Juga: Tanpa Disadari, Inilah yang Jadi Penyebab Munculnya Batu Empedu