GridHEALTH.id - Mengurangi rasa nyeri di dada dapat dilakukan dengan memijat titik pijat yang tepat di tubuh.
Nyeri dada menyebabkan seseorang merasa seperti ada tekanan atau tertusuk di sekitar dada.
Beberapa bahkan juga mengeluhkan sensasi nyeri yang menjalar hingga ke leher ataupun bahu.
Kondisi ini sering disebut sebagai tanda serangan jantung. Padahal, menurut Mount Sinai, ada beberapa faktor lain yang mengakibatkan seseorang mengeluhkan kondisi ini.
• Serangan panik yang dibarengi dengan napas cepat
• Peradangan di tulang dada
• Otot tulang rusuk yang tegang
• Asam lambung naik
Pengobatan Rumahan Nyeri Dada
Apabila tidak ada gejala penyerta yang mengarah ke kondisi lebih serius, misalnya mati rasa di salah satu atau kedua lengan, keringat dingin, dan salah satu atau kedua lengan terasa berat tiba-tiba, maka bisa coba diredakan dengan pijat.
Titik pijat nyeri dada utamanya membantu mengelola stres atau menargetkan area tertentu yang berhubungan dengan pemicunya, misalnya saja saluran pencernaan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa titik pijat di tubuh yang dapat membantu meringankan nyeri di dada.
Baca Juga: Tak Perlu Buru-buru Minum Obat, Atasi Vertigo Cukup Pijat 3 Titik Ini
1. Bagian belakang leher
Titik pijat nyeri dada yang pertama disebut sebagai feng-men (BI-12). Titik ini berada di leher belakang bagian bawah.
Memijatnya dapat membantu mengurangi rasa nyeri di dada yang diakibatkan oleh ketegangan otot setelah berolahraga atau aktivitas fisik lainnya.
2. Punggung bagian atas
Setelah leher belakang, gerakan pijat bisa dilakukan di punggung bagian atas atau titik BI-13.
Sama seperti sebelumnya, titik pijat dengan nama fei-shu ini, akan membantu meringankan nyeri otot dada dan masalah pada paru, dengan tekanan yang lebih besar.
3. Tengah dada
Pada bagian dada terdapat garis tengah yang bernama zhongfu. Posisinya tepat berada di bawah tulang selangka atau collarbone.
Selain untuk meringankan nyeri dada, memijat area ini juga membantu mengatasi faktor penyebabnya seperti batuk, asma, atau stres.
4. Perut bagian atas
Apabila sudah selesai memijat area dada, bisa dilanjutkan dengan memberikan stimulasi di bagian tengah perut atas atau atas pusar.
Titik pijat bernama zhongwan atau R-12 ini, akan membantu meringankan nyeri dada akibat refluks asam maupun gangguan pencernaan lainnya.
5. Pergelangan tangan bagian dalam
Terakhir ada titik neiguan atau PC-6, yang letaknya berada sekitar tiga jari di bawah pergelangan tangan bagian dalam.
Memijat titik ini membantu mengatur irama jantung, sehingga rasa nyeri di sekitar dada akibat angina mereda.
Itulah lima titik pijat nyeri dada yang tersebar di berbagai bagian tubuh. Namun perlu diingat, keluhan ini juga bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius.
Apabila rasa nyerinya terasa sangat berat, lebih baik segera pergi ke rumah sakit. (*)
Baca Juga: Insomnia Berkepanjangan? Yuk Mulai Rutin Lakukan Pijatan di Titik Ini