GridHEALTH.id - Operasi bariatrik adalah prosedur bedah yang dilakukan untuk membantu orang yang mengalami obesitas yang berat dalam menurunkan berat badan.
Setelah menjalani operasi ini, penting untuk mengikuti panduan makanan dan gaya hidup yang spesifik untuk mencapai hasil yang optimal dan menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa pantangan penting yang harus diikuti setelah operasi bariatrik:
1. Hindari Makanan Padat dan Sulit Dicerna
Setelah operasi bariatrik, perutmu mengalami perubahan drastis sehingga kapasitasnya lebih kecil.
Oleh karena itu, hindarilah makanan padat seperti daging yang keras, roti yang tebal, atau makanan olahan yang sulit dicerna.
Fokuslah pada makanan yang mudah dicerna seperti puree, makanan lembut, atau smoothie untuk memastikan penyerapan nutrisi yang baik.
2. Jauhi Makanan Tinggi Gula dan Lemak
Makanan tinggi gula dan lemak tidak hanya menghambat penurunan berat badan, tetapi juga dapat menyebabkan gejala seperti mual, diare, atau sindrom dumping.
Hindarilah makanan manis seperti permen, kue, atau minuman bersoda.
Selain itu, batasi konsumsi makanan berlemak tinggi seperti makanan berminyak, makanan cepat saji, atau makanan olahan yang mengandung lemak jenuh.
3. Kurangi Konsumsi Karbohidrat Sederhana
Makanan yang tinggi karbohidrat sederhana seperti roti putih, pasta, atau nasi putih dapat mempengaruhi kadar gula darah dan memicu peningkatan berat badan.
Pilihlah karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh, sayuran, atau kentang manis yang memiliki serat lebih tinggi dan menghasilkan penyerapan gula yang lebih lambat.
Baca Juga: Ini Pesan Dokter Agar Berat Badan Terjaga Usai Operasi Bariatrik