GridHEALTH.id - Dalam dunia kesehatan dan nutrisi, vitamin dan multivitamin sering kali menjadi topik pembicaraan yang populer.
Namun, meskipun sering digunakan secara bergantian, sebenarnya ada perbedaan yang signifikan antara vitamin dan multivitamin.
Berikut penjelasan mengenao perbedaan mendasar antara keduanya dan menyoroti kegunaan khusus yang dimiliki oleh multivitamin.
Dengan pemahaman yang lebih baik tentang perbedaan ini, Anda akan dapat membuat keputusan yang lebih cerdas dan informasi saat memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Perbedaan antara Vitamin dan Multivitamin
Vitamin merujuk pada nutrisi mikro yang penting bagi kesehatan tubuh.
Ada berbagai jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita, termasuk vitamin A, B, C, D, E, dan K.
Setiap vitamin memiliki peran khusus dalam menjaga fungsi tubuh yang optimal. Vitamin ini diperoleh dari makanan yang kita konsumsi dan juga dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen.
Di sisi lain, multivitamin adalah suplemen yang mengandung campuran berbagai jenis vitamin dan mineral.
Biasanya, multivitamin mengandung beberapa vitamin yang diperlukan oleh tubuh, seperti vitamin A, B kompleks, C, D, E, dan K, serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan seng.
Tujuan dari multivitamin adalah untuk memberikan nutrisi yang lengkap dan seimbang kepada tubuh.
Terutama jika asupan makanan sehari-hari tidak mencukupi kebutuhan nutrisi.
Baca Juga: Apakah Vitamin C Boleh Dikonsumsi di Malam Hari? Manfaat, Efek Samping, dan Panduan Penggunaan